Atalaric.id – Siapa yang tidak kenal dengan buah pepaya, dengan cita rasa manis yang bermanfaat juga untuk kelancaran BAB.
Namun, siapa sangka selain buah pepaya, daun pepaya yang dikenal pahit dan kerap dijadikan urap sebagai teman nasi, juga memiliki segudang manfaat.
Daun pepaya juga banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, jadi tidak heran kalau daun pepaya juga memiliki segudang manfaat.
Dalam 100 gram daun pepaya memiliki kandungan protein 8,0 gram, lemak, 2.0 gram, karbihidrat 11,9 gram, serat 1,5 gram, kaslium 353 mg, fosfor 63 mg, besi 0,8 mg, natrium 4 mg, kalium 926,6 mg, tembaga 0,20 mg, seng 1,5 mg, beta-karoten 5,409 mg, vitamin B1 0,15 mg vitamin B2 0,50 mg, vitamin B3 1,9 mg vitamin C 140 mg.
Dirangkum dari berbagai sumber sangat banyak manfaat daun pepaya, walaupun pahit memiliki segudang manfaat bagi tubuh, diantaranya;
Mampu mengontrol gula darah
Gula darah sering ditandai dengan seseorang yang sering haus, mudah lapar, sering buang air kecil, dan turun berat badan secara drastis.
Dengan mengkonsumsi daun pepaya maka kadar gula dalam darah akan terus terkontrol, daun pepaya juga mengandung banyak mineral seperti kalsium, magnesium, natrium, dan zat besi. Kandungan tersebutlah yang membuat daun pepaya efektif mengontrol kadar gula darah.
Anjuran dari pakar kesehatan, menyarankan aturan mengkonsumsi jus daun pepaya adalah 30 ml per hari.
Membantu Pencernaan
Papain dikenal karena kemampuannya memecah protein besar menjadi protein dan asam amino yang lebih kecil, sehingga lebih mudah dicerna, nah didalam daun pepaya juga terkandung papain.
Mampu meningkatkan trombosit
Studi berbasis hewan pengerat pada jurnal Evidence-based complementary and alternative medicine menunjukkan manfaat daun pepaya dalam meningkatkan trombosit pada pasien demam berdarah.
Peningkatan trombosit secara rata-rata setelah pasien meminum jus daun pepaya dalam waktu dua kali dua puluh empat jam.
Mencegah kanker
Penelitian pada jurnal Frontiers in pharmacology menyebutkan, daun pepaya berpotensi menghambat sel kanker pada payudara, kulit, dan prostat. Senyawa aktif pada daun pepaya bersifat sitoktoksik, yang mampu membunuh sel kanker dengan merusak sel tersebut.
Mengaasi Peradangan
Anda yang sering mengeluh dengan peradangan sendi, bisa mencoba untuk mengkonsumsi jus daun pepaya.
Mengangkat Kulit Mati Pada Wajah
Bahkan saat ini banyak yang menggunakan daun pepaya sebagai masker untuk wajah, di klaim bahwa daun pepaya mampu meremajakan kulit, dengan cara mengangkat kulit mati pada wajah.
Ambil beberapa lembar daun pepaya, kemudian tumbuk halus atau diblender, kemudian basuh bersih wajah lalu jadikan daun pepaya sebagai masker selama lebih kurang 10-15 menit, lakukan hal ini 3 kali seminggu selama sebulan, maka akan tampak perubahan pada wajah.
Pos Terkait
Tidak ada komentar